Acá te pasamos nueve ventajas importantísimas que trae consigo la sencilla tarea de caminar. Aunque muchos piensen que esta actividad no dé réditos interesantes, te vamos a demostrar todo lo contrario, para que cuando tengas que ir a algún lado elijas hacerlo caminando.

Fortalece el corazón

El corazón se hace más fuerte y eficiente llevando la sangre oxigenada a todos los órganos y tejidos, enviando más sangre con menos esfuerzo. Qué significa esto, que vas a estar mucho menos cansado a la hora de realizar cualquier actividad, desde subir unas escaleras hasta hacer el amor.

Mejora la respiración

Cuando caminás regularmente tu sistema respiratorio se hace más efectivo; con cada respiración tu capacidad de adquirir aire aumenta, necesitando menos respiraciones por minuto.

Porque el agua es el recurso más importante que nos provee nuestra amada tierra, este próximo 10 de abril todos vamos a estar corriendo la segunda edición de la Maratón del Agua. El evento se llevará a cabo en los Lagos de Palermo, a las 9 hs y el recorrido final será de 6 kilómetros, los mismos que caminan muchísimas mujeres y niños alrededor del mundo a diario para conseguir agua; parte de los fondos recaudados se destinarán al programa "Crear Conciencia" de Cascos Verdes.

Te contamos que ya está abierta la inscripción para los 42K de Buenos Aires, que se correrán el próximo 9 de octubre en Capital Federal. A su vez, es más que importante destacar que dicha competencia será uno de los eventos clasificatorios para los Juegos Olímpicos de Londres 2012, como lo dispuso la federación Internacional de Atletismo (IAAF). Las marcas mínimas para los atletas que quieran llegar a los Juegos serán comunicados por la IAAF el próximo 15 de abril. 

a.   Recordá siempre hidratarte antes, durante y después de la actividad física.

b.   No esperes a sentir sed para incorporar líquidos, pues ya estarás deshidratado.

c.    Es muy importante reponer la cantidad de líquido perdido en el sudor.