Hombres abstenerse, ya que este próximo domingo 20 de marzo a partir de las 9.00 am se estará corriendo la maratón de ellas, sí, la "Carrera de las Chicas", organizada por Nike. El evento tendrá sitio en Av. Sarmiento y Figueroa Alcorta, donde todas las mujeres mayores de 16 años podrán competir a través de los 5 kilómetros de recorrido, por los lugares más espectaculares de Capital Federal. Se premiarán diversas categorías, entre las que de destacan silla de ruedas, no videntes y otras discapacidades.

Para más información visitá www.carreradelaschicas.com.ar

1. Debés entrenar con una planificación acorde a tus necesidades deportivas y tu estado físico actual. No sigas ninguna rutina hecha para otra persona. Si no conocés acerca de entrenamiento lo ideal es que te asesores con un entrenador.

2. Zapatillas: es indispensable contar con un calzado acorde a la situación, ya sea durante el entrenamiento o competencia. Tené en cuenta el talón, empeine, suela y sujeción del pie.

3. El día de la competencia levantate temprano, habiendo descansado correctamente la noche anterior. Es fundamental un buen desayuno, rico en carbohidratos para que tengas energía durante toda la carrera.

Dicen que hay muy pocos eventos que paralizan a ciudades tan importantes como New York. Hay pocos días en el año en los cuales la ciudad entera se concentra en una única actividad. Uno de esos días es cuando se corre la famosa Maratón de la ciudad. Con un recorrido total de 42 kilómetros, los corredores transitan toda la ciudad, pasando por los lugares más importantes y característicos.

La carrera comienza en Staten Island, donde inmediatamente se cruza el puente de Verrazano-Narrows. Desde allí, los participantes pasan por lugares como Brooklyn, Queens, Manhattan, Bronx y Manhattan nuevamente, para terminar en el Central Park.

Lo que más impresiona y emociona a los corredores no es, como muchos pueden llegar a pensar, los fantásticos paisajes de una de las ciudades más importantes de mundos, sino, por el contrario, el hecho de correr y que miles, millones de personas alienten a los costados de la calle durante toda la competencia. La ciudad entera se paraliza y se une para motivar a los maratonistas, dándoles el empuje necesario para seguir corriendo y no darse por vencido.

“Es una carrera muy complicada”, nos comentaba nuestro enviado especial. “Uno tiene que prepararse durante muchísimo tiempo para correr una maratón semejante. Es importante mantener un ritmo estable para no caerse en los últimos kilómetros. El estado físico, la buena preparación y una rigurosa dieta harán que uno pueda encarar de la mejor manera una competencia extremadamente difícil”